dormir sem travesseiro e seus beneficio

Previne o acne

Dormir sem travesseiro ajuda a minimizar o aparecimento de acne. Isso acontece porque, quando usamos travesseiro, geralmente apoiamos o rosto num canto, e o acne é frequentemente causado por fronhas sujas que acumulam grandes quantidades de pó e bactérias.

Evita dor nas costas

Dormir sem travesseiro é o melhor remédio para prevenir e tratar dores nas costas. Os médicos recomendam dormir de barriga para cima para deixar a coluna descansar seguindo assim a curva natural do corpo.

Alinha os ossos

Acredita-se que dormir sem travesseiro ajuda a alongar e a normalizar a estrutura óssea do corpo humano.

menos dores no pescoço

O travesseiro é a causa principal das dores no pescoço e costas. Isso porque a maioria das pessoas adota uma posição inadequada, que a longo prazo pode produzir danos nos nervos do corpo, e resulta ainda num sono pouco reparador.

Previne  rugas

As rugas podem surgir devido à pressão por dormimos de barriga para baixo. Está comprovado que as pessoas que não usam travesseiros para dormir possuem um menor risco de desenvolver rugas no rosto.

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